Wat is Yin Yoga

Yin Yoga Molenhoek Yin Yoga is de zachtste vorm van yoga, voor iedereen en elke leeftijd. Omdat we tegenwoordig in het dagelijks leven al veel dynamische en actieve dingen ondernemen, is het goed om vaker te ontspannen, ‘stil te staan’, rustige oefeningen te doen, je in jezelf terug te trekken. Tijdens een yin-yogales zijn de oefeningen gericht op het ontspannen, het op een zachte manier rekken van en rustig druk geven op bindweefsel (Fascia) en gewrichten. Door rustig in de houding te komen en de oefeningen minimaal drie tot maximaal zes minuten vast te houden, worden bindweefsel en gewrichten langzaam opgerekt, verlengd én gehydrateerd. Bindweefsel zit namelijk overal in ons lichaam, dus

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square

© 2017 Lisette Verbeek - Wellness Malden

Website realisatie iMDH.nl